□文/精神（心理）科 郑银佳
人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、代谢下降、免疫功能低下等，这都是老人生理方面的改变。
与此同时，老年人的心理状态也会发生变化。1、情绪方面的改变，有些老人变得容易激动，固执己见，郁郁寡欢，情绪低落，害怕被抛弃。2、性格方面的改变，有些老人变得幼稚，自私、贪婪，好占小便宜，性格孤僻等。3、智力方面的改变，记忆力减退，以近时记忆较明显，近几日发生的事情都容易被遗忘。当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比已明显不同，则要考虑是否有老年期精神疾病的可能。
由于老年人生理心理上的变化，有些年轻人会抱怨家里的长辈开始变得不可理喻，难以相处。“老吾老以及人之老”，我们应该关注老年人的生活，学会更好地跟老年人相处也是关系我们每个家庭的幸福问题。
那么应该如何更好地与老年人相处呢？广医五院精神（心理）科莫煊副主任说道，最基本的是要做到有礼貌、孝顺、耐心、热情和体贴。
首先是面对“代沟”的时候，我们不要先入为主认为老年人的想法就是落伍的过时的，我们要先去倾听老人们的看法。比如，家里的大事在做决定之前都应主动征求老人的意见，让他们感受到被尊重。
其次是多促进老年人与家庭成员的情感沟通。比如抽出一定的时间，跟老人们聊天，谈他们关心的事，讲他们爱听的话，多顺顺他们的心。比如家里聚餐，外出活动等的，一定要邀请家里的老人一同前往，即使老人可能不大想出去，也要邀请他们，让他们觉得身边热热闹闹的，减少孤独寂寞感。
还有，生活中要多关心老年人的身体健康。不管老人的身体是否有病，作为晚辈的我们都应该经常询问老人的身体情况，遇到老人身体不适时，要主动提出陪伴老人去请医生看病。家里做饭的时候，要考虑到老人的身体状况，比如有些高血脂或糖尿病的老人家，我们在做饭的时候要注意选择合适的食材。
另外，对老人要常怀感恩之心。感谢长辈对自己的养育之恩，对家庭的贡献，如帮忙家务、照看孩子和经济支持等等，让老人们感到他们对家庭的贡献十分重要。同时，也要教育好家里的小孩对老人要有礼貌，孝敬老人，尊重老人。逢年过节多给老人家带些礼物，可以是衣服要，保健品和食物等，不一定是特别值钱的，能道出我们的孝顺之心即可。
最后，我们可以鼓励老年人勤用脑。有研究表明，对老年人的视、听、嗅、味、触的器官进行适当的刺激，可增进其感、知觉功能，提高记忆力、智力等认知能力，减少老年期痴呆的发生。在日常生活中，可以多鼓励老人培养兴趣爱好，比如打太极，下棋，唱歌跳舞，画画等，注重心理保健，保持乐观的情绪。
