□文/图 精神（心理）科 郑银佳
为增强黄埔区老年人的自我保健意识和能力，塑造老年人群体良好和谐的心理状态，广医五院精神（心理）科、大沙街社区卫生中心与大沙街日间托老服务中心，于10月25号下午，在大沙街日间托老服务中心联合举办了“夕阳无限好，健康最重要”的关爱老年人心理健康系列讲座。精神（心理）科的郑银佳心理咨询师为老人们详细解读了心理健康的内涵、老年人心理特点、心理健康标准、常见的心理危机以及如何保持良好的心理状态等老年人关注的心理问题。
目前，我国已经成为世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家之一，老年人在社会中所占的比例也逐渐增大。在国内的这种环境之下，老年人的身心健康问题也逐渐引起社会各界的关注和重视，关爱老年人群体心理健康的社会呼求由此产生。
老年人常见的心理问题包括无价值感，如对退休后的无所事事的生活不能适应；黄昏心理，如因丧偶等原因，对任何事情都怀有一种消极的灰色心理；自卑心理，如因经济收入减少或身体疾病等产生自卑心理；还有老年精神疾病，老年痴呆等等。其中，丧偶、身体衰弱、“空巢”老人和退休后心理落差大等都是导致老年人出现心理问题的主要原因。
为此，广医五院精神（心理）科专家提出，要鼓励社区老人应积极参加各种社交活动，加强锻炼，保持心情愉快，也建议老年人的子女们应经常回家看看父母，不能仅给予物质上的赡养，而更应该注意对老人的精神关怀，多与他们沟通交谈，减少他们精神上的空虚感。
如果发现家中的老人出现一些不正常行为，如脾气忽然大变，由安静沉稳变得急躁冲动，或者整天郁郁寡欢的，还有记忆力突然下降，不认识家里人，或开始胡言乱语，严重失眠等症状时，应及时到神经科或精神（心理）科寻求医生的帮忙，以免引起严重后果。
最后，希望我国老年人都能过上“黄发垂髫，并怡然自乐”的生活。
讲座现场
郑银佳心理咨询师为听众解读老年人常见心理问题
郑银佳心理咨询师耐心回答老人提出的问题
