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【羊城派】男人也会产后抑郁?会!

□通讯员/医院办公室 王葳

  近年来,女性产后抑郁症逐渐被大众所知晓,产后的郁郁寡欢、焦虑易怒并非妈妈们矫情,而是产后抑郁症在作祟,要求丈夫多体贴、关心妻子。然而,广州医科大学附属第五医院心理(精神)科副主任医师莫煊却表示,产后抑郁不是女性的专利,初为人父的新手爸爸也容易得产后抑郁症。

宝宝出生后,爸爸变了一个人

  不久前,莫煊主任接诊了一对年轻夫妇,张太太称丈夫在自己产后跟变了一个人似的,笨手笨脚地帮不上忙,甚至在宝宝出生几个月了都没有抱过,平时还似乎有意无意地躲开她们母女,经常加班或者外出吃饭……

  在随后的交谈中,了解到这对夫妇婚前感情很好,张先生的转变是从有了小孩开始的。张先生表示,自己虽知妻子的辛苦,但却真的很害怕靠近小孩,听到孩子的哭声感觉头脑都要炸了。工作的忙碌、妻子的抱怨,更是让自己压力很大,吃不好睡不好,感觉整个人都不好了。

  在经过详细会谈和心理评估之后,莫煊主任告诉张先生,他的这种情况属于产后抑郁症。他的情绪压力主要来源于工作压力,家庭压力,未能适应自己作为父亲的角色,这些都给他本人带来了无力感和挫败感。

男性产后抑郁多与压力有关

  与女性产后抑郁症的相比,男性的表现可能较为含蓄,但也并非无迹可寻。

  男性产后抑郁症主要表现为自我评价过低,害怕与孩子接触,害怕孩子哭闹,情绪反复,易怒消极,思维迟缓,焦虑,睡眠障碍等。如果得不到及时地关心与治疗,患者的情绪会变得暴躁易怒,自暴自弃,严重影响夫妻关系。

  导致男性患上产后抑郁症的主要原因有:

  家庭成员的增加导致经济压力加重,担心无法承担养育责任;

  上班压力大,下班后还要照顾妻儿,以及孩子的日常哭闹导致睡眠不足,心烦意乱;

  孩子的突然出生导致男性迫切需要成长为“父亲”,角色适应不良;

  妻子生活的重心转移至孩子身上,冷落忽视了丈夫,导致丈夫产生心理落差,引起情绪低落。

碰上男性产后抑郁症该怎办?

  对于这个问题,莫煊给出以下建议:

  首先,新手爸爸可以加入一些相关组织和社团,学习育儿知识,帮助自己适应新角色。同时,向亲朋好友诉说自己内心的想法,寻找合适的方法发泄情绪。正确评价自己,不要妄自菲薄,也不要定下难以达成的目标。合理安排休息时间,保证充足的睡眠。

  其次,作为妻子,在发现自己的丈夫可能出现情绪不稳的时候,应多沟通,千万不要因为一方很忙或感到不好意思,就不对问题进行沟通。坦诚、频繁的交流是维持夫妻双方亲密关系的秘诀之一。同时也要多给予丈夫关心,帮助其建立信心,培养共同的兴趣爱好。妻子要学会控制情绪,不要将负面情绪过度发泄在丈夫身上。

  最后,如有必要,鼓励丈夫寻求医生的帮助,积极接受治疗,万万不可为了男性尊严而放弃寻求医生的帮助。如果男性真的存在以上的问题,及时到医院寻求心理科专业人士的帮助,相比于自我调整,专业人士的帮助可以更快地缓解不良情绪,调整心态,早日适应父亲的角色,家庭婚姻生活更为美满。

 

刊登于2019年8月26日羊城派