受访专家：营养师 冯惠平通讯员：王葳 如果您不幸受肥胖困扰，那您在全国可能有超过3亿的“同伴”。美国华盛顿时间3月31日，全球营养改善联盟（GAIN）发布的《全球营养不良状况报告》显示，约有3.41亿中国人属于超重和肥胖，而5岁以下儿童中，约有586万人…

□文/营养科 冯惠平星期一 早餐：牛奶200ml，燕麦面包50-100克，海带拌粉丝，香蕉一根。午餐：米饭2-3两，青椒炒肉丝，蒜蓉炒青菜200克，木瓜鲫鱼汤汤1-2碗。晚餐：主食50-100克，清蒸扁鱼50克，西红柿炒菜花 200克，豆桨1碗。全天可饮枸杞红枣茶2-3杯。 星期…

一直保持一把健康亮丽的秀发是不少人的希望，无奈脱发问题却常让人感到困扰，尤其人到中老年往往出现不同程度的脱发。

指导医生：广州医科大学附属第五医院中医科梁健宁中医师广东的秋冬气候干燥，不少人都会出现嘴唇干裂和“烂嘴角”的情况，尤其以老年人为甚。而“烂嘴角”不仅影响人的外观，还会出现疼痛影响人的食欲，甚至是身体其它疾病的警示。据医师介绍，“烂嘴角”是口…

常说更年期的女人你惹不得，事实上男性也有更年期。中医师表示，男性更年期的发病，因睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，因此，较女性出现症状的年龄短，其发病年龄有多种说法，一般在50-70岁之间。有些症状较轻甚至难以察觉，有些表现较重影响生活和工作。需要提醒…

指导医师：广州医科大学附属第五医院中医科 梁健宁 中医师 俗话有言，“千金难买老来瘦”，在胖肥人群日益增多、“三高”症状不断“普及”的现代社会，很多人对这一观点深信不疑。有些上了年纪发福的老人家因此越来越注重体重，情愿瘦也不愿意胖。但近日，有媒…

——关于对慢性咽炎及咽异感症的新认识受访专家/广州医科大学附属第五医院耳鼻喉科主任 张端和文/办公室 王 葳 老李近日经常感觉咽喉烧灼、有异物感，要到医院治疗他的慢性咽炎。他已患慢性咽炎数年。这次，他到广州医科大学附属第五医院治疗有了新发现。 经检…

指导医师：广州医科大学附属第五医院中医科 梁健宁 中医师 为了保护骨质、牙齿健康，预防控制钙缺乏相关疾病，一般推荐中老年人多喝牛奶。对于中老年人来说，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大营养素的牛奶，是对身体好处多多的食品。澳大…

□文/办公室王葳 随着现代生活节奏加快，人们工作压力越来越大，胃病成了困扰现代人的疾病之一，因此，胃酸过多不容小视。广州医科大学附属第五医院消化内科的毛卫东主任告诉我们，胃靠“三分治疗，七分养”，平时的养护才是调理胃病的良方。胃酸过多吃什么好…

现在不少中老年人喜爱购买各式保健品，其中打着“能软化血管，降血脂”功效的深海鱼油特别容易受到亲睐。但原来并不是所有中老年人都适合吃深海鱼油的，且服用不当不仅会在身上长上老人斑，还会导致其它疾病。对此，广州医科大学附属第五医院梁医师就推荐，服…