尚德 精业 务实 求新

健康讲堂

咨询电话: 020-85959142
挂号电话: 020-85959141
临床试验机构办: 020-85959124
伦理委员会办公室: 020-85959127

生活贴士

您现在的位置:首页>>健康讲堂>>生活贴士

这种夏日最想偷吃的零食,孕妈能吃吗?

□文/中医科 卢璐

  相信很多孕妈怀孕的时候,听得最多的就是:为了宝宝安全,这个不能吃,那个不能吃!很多孕妈都调侃,怀孕全靠一口仙气儿活着。

  怀孕期间,一定程度的忌口,是被绝大多数的人所赞成的行为。但是,作为“女王”般的孕妇,在各种限制下,偶尔会有一种叫“明知不可为而为之”的小任性。就如炎炎夏日,少不了要吃的小零食——喝冷饮,吃雪糕。

  三伏天来临,天气越来越热,冰棍、冷饮、雪糕这类的冰镇食物可以解暑降温,对大多数人来说简直就是出门居家必备良品。很多孕妈也难以抗拒它们的诱惑,恨不得马上吃上一点缓解燥热。但这些冰镇食物对于准妈妈来说,到底合不合适呢?就这个疑问,广医五院中医科卢璐博士为大家解惑。

  清代《济生集•胎教》中记载“腰腹渐粗,饮食不宜过饱,大热大凉总非所宜”。唐代的孙思邈也说“今为妇者,喜啖辛酸煎炒肥甘生冷之物,不知禁口,所以脾胃受伤,胎则易堕;寒热交杂,子亦多疾”。

  可见,中医医家们是不赞成吃寒凉或冷饮的,因为孕期的肠胃对冷热刺激都很敏感,准妈妈们贪食冷饮会伤及脾胃,影响吸收和消化功能,甚至会引起胃肠道痉挛,出现剧烈腹痛的症状,严重者还会影响腹中胎儿的生长发育。

  中医认为,寒凉的东西会损害人体的阳气,而阳气是保护身体不受病邪侵袭的“盔甲”,如果准妈妈的体质本身就偏寒性或者属于阳虚体质,那么贪食冷饮会进一步降低准妈妈的免疫力,容易反复感冒,出现各种呼吸道症状。

  据文献资料介绍,广州荔湾区在2010年-2015年5年里,通过对1892名孕妇进行研究调查,阳虚体质者有435名,在各种偏颇体质中位居第一,其孕产期并发症和合并症的发生率高达23.68%。可见,阳虚体质的准妈妈们还是要远离冷饮,保护好自身的盔甲呀。

  此外,现在很多冰镇零食的添加剂过多,脂肪含量和糖分都偏高,而孕妇在妊娠期间的激素水平发生了变化,过多的脂肪和糖分摄入会增加妊娠期糖代谢异常和脂代谢异常的风险,不但影响母体的身体健康,还会影响胎儿的生长发育,甚至增加分娩难度。因此,卢博士提醒各位孕妈,为了宝宝和自己的生命安全,冷饮还是少吃为妙。

  吃个冷饮居然能吃出这么大的危害,准妈妈们看了是不是要被吓坏了呢?其实上面说的都是过食、贪食冷饮的危害,只要孕妈们饮食时有所节制,注意适量适度,避免大口、空腹喝冷饮,同时注意饮食均衡,调养好身体,一般是不会有太大影响。但如果本身体质偏虚或者血糖血脂偏高的准妈妈,还是请远离冷饮吧。